PAUSE POWER – sænk tempoet og udret mere

En god hjernepause på 40 sekunder kan gøre dig mindre stresset og mere kreativ samt forbedre din hukommelse. Så hvorfor holder vi ikke flere hjernepauser?

Hjernepauser er en veldokumenteret kur mod træthed, stress, mangel på energi og svigtende koncentrationsevne. Men hvordan kan du som leder eller HR supportere og skaber en stærk pausekultur, hvor enhver i sin hverdag selv kan tage ansvar for at holde de mest effektive hjernepauser?

Det har aldrig været vigtigere med velfungerende hjerner, da både arbejdsliv og privatliv i dag er kognitivt krævende, når der skal præsteres og koordineres i højt tempo. Samtidig har vores hjerner statistisk aldrig været i ringere form. Trætheden og stressniveauet stiger år efter år i Danmark, og aldrig har menneskehjernen været så overstimuleret og presset.

Hjernepauser er ikke raketvidenskab. Alligevel er det ikke noget, vi hverken taler nok om, eller vigtigst, praktiserer nok. Med dette foredrag får du redskaber til at ændre den negative spiral med små, konkrete og sjove tiltag. Foredraget er spækket med cases fra nogle af Danmarks største virksomheder, der allerede har indført hjernepauser for at øge produktivitet, innovation og arbejdsglæde.
Pias foredrag kan kaldes anti-mindfulness. Hør hvorfor – og bliv både provokeret og inspireret til at skabe en bedre hverdag dig selv, dine kolleger og din familie.